|
absen gym 2minggu 🥲 jd ga nurun deh. tpi gpp masih terkontrols ygy
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2022:
|
817 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 52,05g | Hh: 83,75g.
Aamiainen: Onions , Garlic , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Royco Royco Ayam, Chicken Stock (Home Prepared) , Cos or Romaine Lettuce . Lounas: Siantar Top Go! Potato, Matchamu Matcha Latte. Päivällinen: ABC Kecap Inggris, Onions , Garlic , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Royco Royco Ayam, Chicken Stock (Home Prepared) , Cos or Romaine Lettuce . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miselciaa
|