Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1527 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 80,67g | Hh: 200,08g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey, KFC Chicken Breast Original Recipe, L-Men Protein Bar, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Lounas: Emping Melinjo, Soto Daging, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Päivällinen: Martabak Telur, L-Men Protein Bar, Tahu Isi, Indomaret Coconut Water, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|