|
Habe zu Diät noch mal die Sport Quote etwas erhöht und jetzt bin ich nur noch einen kleinen Schritt von der 110kg Line entfernt. Die wird jetzt in den nächsten Tagen fallen. LG
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1508 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 122,23g | Hh: 108,32g.
Aamiainen: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Jacobs Choco Cappuccino, Viva Vital Käse-Schinken-Salat. Päivällinen: Aldi Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Banane. lisää...
|
|
3437 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Prima. So wird das was :-). Du bist so motiviert!
25 maalis 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
25 maalis 15 jäseneltä: marcothebrain
|
25 maalis 15 jäseneltä: ironfriend
|
Hoi, 100 g - das klappt locker :)
25 maalis 15 jäseneltä: Viviace
|
100g sind locker drin ich drück die Daumen !!!!! Morgen fällt die 110Kg Marke
25 maalis 15 jäseneltä: schlachter
|
100g sind eine Tafel Schokolade und .... jetzt geht's bergab auf die 110 KG, golfdriver :-). Wir alle unterstützen Dich .
25 maalis 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|