Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
979 kcal
|
Rasva: 20,54g | Prot: 77,11g | Hh: 123,50g.
Aamiainen: Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Designer Whey Aria Women's Protein, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Reduced-Fat Chinese Chicken Salad. Päivällinen: Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Designer Whey Aria Women's Protein, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nulaid Egg Substitute. Välipalat/Muut: Trader Joe's Organic Sliced Apples, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, nature's harvest nature's harvest multigrain bread. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 12 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nessi_323
|