Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
1390 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 93,44g | Hh: 130,57g.
Aamiainen: Optimel Karamel Vla. Lounas: Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts. Päivällinen: AH Pitloze Witte Druiven, Euro Shopper Roomkaas met Kruiden, Tonijn, Spinazie, Tomatoes. Välipalat/Muut: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Chocolade Chip Koekje. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|