Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 43,65g | Prot: 93,79g | Hh: 207,58g.
Aamiainen: Colun Yogurt Batido Light, Quaker Granola Avena, Miel y Pasas, Galletas de Avena. Lounas: Churrasco, Porotos Verdes, Dole Lechuga Escarola. Päivällinen: Frambuesas, Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Välipalat/Muut: Dark Dog Bebida Energetica. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 41 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Alex Milex
|