Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
1515 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 71,72g | Hh: 168,74g.
Aamiainen: Poached Egg (with Salt), Tablelands Canola Margarine, Lawsons Settlers Grain, Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Miso Salmon with Soba Noodles. Päivällinen: Grill'd The Zen Hen. Välipalat/Muut: Streets Golden Gaytime, Anzac Biscuits, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|