Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1596 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 129,74g | Hh: 163,24g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Сметана 20%, Кофе с Молоком. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченный или Жареный Лосось, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Чай с Молоком, Банан, ЯНТА Творог Обезжиренный, Сметана 20%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|