|
kalo judul harian nya defisit pake perkiraan pasti abis makan masih lapar, giliran pake di pake timbang makanannya di input² ke fs, pasti abis makan kekenyangan 🙂
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1244 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 54,61g | Hh: 147,54g.
Aamiainen: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Indomilk Susu UHT Cokelat, Tomat, Blue Band Mentega, Telur, Sari Roti Roti Tawar Pandan. Lounas: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Nasi Merah. Päivällinen: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Cap Cay Kuah, Telur, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Nasi Putih. lisää...
|
|