|
Dafür, dass ich immer noch keinen Sport machen kann, nicht schlecht. Einigermaßen das Gewicht gehalten.
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2022:
|
1964 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 91,02g | Hh: 261,68g.
Aamiainen: Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Kölln Haferflocken, Obstsalat. Päivällinen: Nuii New York Cookies & Cream, Couscous (Gekocht), OceanSea Schlemmerfilet Italienische Art. Välipalat/Muut: K-Classic Russischer Zupfkuchen, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|