Завтрак уже стандартный за это время 😄 Бегу с утра на работу, поэтому хочется быстро что-то приготовить и сразу проглотить Может здесь есть кто посоветует что лучше готовить на завтрак, чтобы и ПП и быстро 💨😂
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2022:
|
1629 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 98,19g | Hh: 190,52g.
Aamiainen: Liebendorf Сыр Тильзитер, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черноголовка Лимонад Мандарин. Lounas: Гречка с куриным филе, морковью и луком 🧅, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Päivällinen: Фунчоза с куриной печенью и овощами. Välipalat/Muut: Курага, Груша. lisää...
|
|
1 - 20 (28)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
творог можно просто с чем нибудь смешать( фрукты, мед, орехи, сиропы и тд) и завтрак готов😀
14 marras 22 jäseneltä: ulynxq
|
Благодарю ☺️
Пока творог решила заменить на овсянку только 😄
14 marras 22 jäseneltä: Владислава Шеff
|
Овсяноблин! Быстро и вкусно. К нему в прикуску банан, йогурт или ягоды
15 marras 22 jäseneltä: erinromantika
|
Владислава, уже писали про овсяноблин, можно ленивую овсянку с вечера приготовить, я лично обожаю запеканки - все смешал и в духовку, пока собралась, завтрак готов, но все зависит от Ваших предпочтений в еде🤷
15 marras 22 jäseneltä: losen75
|
Даже бутерброды могут быть полезными! Например: поджаренный хлеб- творожный сыр- лист салата- форель или семга слабой соли😜👌
Можно ещё яйцо с вечера сварить) и авокадо постругать))
15 marras 22 jäseneltä: Хомяктолстяк
|
тоже когда спешу то всё так, но лучше сверху помидоры и в микроволновку, если есть время сверху или яйцо пашот, или хотя бы яичницу глазунью. посыпать зеленью и вообще сказка.
15 marras 22 jäseneltä: pivic1
|
Овсяноблин, быстро и куда полезней, а начинку какую угодно, хоть сыр, хоть келбас хоть авокадо 👍чередуйте и будет вкусно и ненадоест
15 marras 22 jäseneltä: olgasil-88
|
сьела недавно такой бутер и через 2ч снова есть захотела. с овсяноблина 5ч нет голода.
15 marras 22 jäseneltä: Иришечка☆
|
Очень часто готовлю творожную запеканку с ягодами с вечера. С утра разогрела и красота.
15 marras 22 jäseneltä: juliaaa2207
|
Лично мне нужны и углеводы, и белки с утра. Поэтому каша + яйца. Или сырники покупные замороженные. Бутерброды тоже нормально. Только кажется, что этого мало. Можно сделать сэндвич: хлеб тостовый 2 куска (есть со злаками) обжарить в тостере, пожарить яйцо, положить между кусками хлеба жареное яйцо, пару кружков помидора, ветчину, лист салата в любом порядке. Это очень красиво выглядит. Куски хлеба можно намазать чем-то низкокалорийный, чтоб не было сухо)
15 marras 22 jäseneltä: zhenyarussian
|
Я беру помидорку, пол перца и немного лука репки. Режу на небольшие квадратики и все обжариваю. Далее делаю 2 углубления в этой смеси и разбиваю туда 2 яйца. Солю и перчу. Вместо хлеба - хрустящий ГРЕЧНЕВЫЙ хлебец Dr. Korner.
К кофе или чаю чернослив.
15 marras 22 jäseneltä: leonid-ovs
|
А я сыр 🧀 сверху кладу на колбасу 🤣👍🏼
15 marras 22 jäseneltä: Sandrik0888
|
Доброго времени суток👋Специально для Вас мы создали БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, в чате каждый день вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, мотивация, бесплатные марафоны стройности💪 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится WatsApp, пиши мне 8-966-166-09-59 , с пометкой «хочу c вами»☎️☎️
Жду 🤗
15 marras 22 jäseneltä: gdddku
|
olgasil-88, Я тоже на этой неделе начинаю завтракать овсяноблином, ещё ни разу не пробовала 🙆♀️
15 marras 22 jäseneltä: Sandrik0888
|
15 marras 22 jäseneltä: ierofant_galla
|
Готовлю овсяноблин. Очень быстро - 30-60 грамм овсянки (если хочется посытнее, то 60 грамм), 60-100 грамм молока соответственно овсянке, яйцо,чуток соли. В блендер, пока все это смешивали сковородку на средний огонь. Дальше выливаем, как схватится, перевернули, и на него сверху колбасу, сыр (что угодно, я сейчас только сыр кладу). Сыр расплавился - свернули блин пополам, еще минутку так на огне, и все готово.
15 marras 22 jäseneltä: -Layout-
|
15 marras 22 jäseneltä: -Layout-
|
Sandrik0888с чего то надо начинать😁мне оч нравиться, быстро и начинки можно разные, а главное сытно, я иногда даже ужинаю им же)
15 marras 22 jäseneltä: olgasil-88
|
Почти всегда яйца - омлет (с грибами или помидорами), в крутую с икрой, обычная глазунья.
15 marras 22 jäseneltä: valerymark
|
Девочки, всех спасибо за советы!
Очень много крутых идей!
На завтра было принято решение сделать ленивую овсянку ну молоке 😄
Честно, вот это как раз то, что буду есть и делать первый раз в своей жизни😁
И еще, подскажите, пожалуйста, как на айфоне тут отвечать на комментарии отдельным авторам по нику?
Смотрю многие прям персонально в комментах отвечают, а у меня как будто-то нет такой функции 😒
15 marras 22 jäseneltä: Владислава Шеff
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владислава Шеff
|