Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2015
|
139,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 44,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2015:
|
4803 kcal
|
Rasva: 175,59g | Prot: 169,08g | Hh: 618,86g.
Aamiainen: Eierschecke, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milfina Butter, Getoastetes Mischkornbrot, Cocktailtomaten, Milchkaffee, Gekochtes Ei, Aronia Original Direktsaft, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef. Lounas: Obstsalat, Senfsoße, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Almare Kabeljaufilets in Sauce. Päivällinen: Müller Grießpudding mit Himbeere, Weinschorle, Mamma Gina Steinofenpizza Capricciosa. Välipalat/Muut: Casali Schokobananen, Ehrmann FrüchteTraum Himbeer, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Gut Ponholz Deutsches Corned Beef, Aldi Mini Chinois, Leicht und Fit Camembert, Äpfel. lisää...
|
|
4041 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|