Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2022:
|
1748 kcal
|
Rasva: 91,65g | Prot: 139,65g | Hh: 103,75g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey Lychee Milkshake, Chitato Lite Rasa Sapi Panggang. Lounas: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Fiesta Fried Chicken, Tahu Kukus. Päivällinen: KFC Chicken Breast Original Recipe, Roma Biskuit Kelapa, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Garuda Kacang Telur. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|