|
F: 13,2%
W: 66,1%
M: 86,6%
1609 kcal
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
2091 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 67,12g | Hh: 281,87g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille. Lounas: Lauchgemüse, Kartoffelpüree, Lidl Light Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Päivällinen: Pinienkerne, Schinkenpizza, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Banane, Apfel, Mandarine, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Ganz knapp noch im grünen Bereich! ;)
War ein richtig verfressenes Wochenende! :)
29 maalis 15 jäseneltä: Everlost
|
Ein bisschen Füllstand ;-)
29 maalis 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Soll vorkommen, hab auch etwas zugelegt.
30 maalis 15 jäseneltä: marcothebrain
|
aber grün! :-) ... solche WE müssen doch auch sein!
30 maalis 15 jäseneltä: babs-muc
|
Bin auch wieder daheim... mal gucken, was die Waage morgen sagt... 😝
30 maalis 15 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|