Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
1332 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 98,25g | Hh: 159,19g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Банан, Овсяная Каша на Обезжиренном Молоке, Льняное Масло. Lounas: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Чечевица Элитная, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Активия Натуральная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Морс Клюквенный, Чай с Лимоном, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|