Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2015
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2015:
|
872 kcal
|
Rasva: 28,17g | Prot: 88,67g | Hh: 76,79g.
Aamiainen: Light Multi-grain English muffin sandwhich.. Välipalat/Muut: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Dark Chocolate Almond Cranberry bars.. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Overhead Press - 5 minuuttia, Bent over Rows - 5 minuuttia, Bench Press - 5 minuuttia, Mountain Climbers - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Plank - 2 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
30 maalis 15 jäseneltä: sdiver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charles oxendine
|