charles oxendine

Liittynyt: maaliskuu 2015

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

77,1 kg

Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg

Tämänhetkinen paino

84,8 kg
Edistys: Painonnousu 0,0 kg viikossa

Tavoitepaino

90,7 kg

Vielä jäljellä: 5,9 kg

Seuraa

Painohistoria - charles oxendine

	Elani Oxendine
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,6 kg viikossa

Kaloria: 163kcal | Rasva: 2,01g | Hh: 17,42g | Prot: 19,20g

Protein and fiber preworkout oatmeal cookies

Kaloria: 76kcal | Rasva: 2,33g | Hh: 4,21g | Prot: 10,13g

An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.

Kaloria: 319kcal | Rasva: 7,34g | Hh: 5,36g | Prot: 55,28g

An easy, one step meal that cooks itself.

Kaloria: 304kcal | Rasva: 12,43g | Hh: 6,55g | Prot: 40,16g

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

Kaloria: 168kcal | Rasva: 2,94g | Hh: 4,51g | Prot: 30,32g

No fuss, tasty and easy stir-fry dish using any protein you like.

Näytä koko keittokirja