Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 50 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Lisukkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.
Ainesosat
Ohjeet
- Thaw spinach.
- Mix all ingredients.
- Spray a pie pan with cooking spray, like Pam.
- Pour mixture into pie pan.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 45-50 minutes.
1897 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Love this recipe!!! Since I like it a tad spicy, I add 8oz of Hot Tennessee Pride sausage.
20 joulu 21 jäseneltä: Elwillie
|
I made some changes to make it a bit more LCHF friendly, I switched the cottage cheese for feta, I I used Mozzarella since it was what I had and added a couple ounces of diced pepperoni. it was awesome!
12 kesä 14 jäseneltä: Boghog1
|
Really tasty. I used feta instead of cheddar & seasoned it with Greek seasoning. Next time I`ll add a few sliced sun-dried tomatoes for a little color.
19 touko 14 jäseneltä: MyLuvMaya
|
I loved it! I added mushrooms. Will be eating this weekly it was that good. I was thinking of adding diced tomatoes .... will see. You've got to try this recipe if you like spinach. SO EASY to prepare.
26 maalis 14 jäseneltä: Cuegirl2000
|
Yummy Yummy!! I was sooo suprised how good it turned out! Other then being alittle soggy it was awesome!!!
16 touko 13 jäseneltä: Autumnhollis
|
I'm so glad I saw this recipe. I can't wait to try it. I will use egg beaters (to save the calories) and fresh spinach (since I always have fresh spinach). For weeks now (since I began my weight loss quest), I have a spinach and feta egg beaters omelet almost every morning for breakfast. It really helps me eat less through the day. I think this will do the same thing and that a piece of this spinach pie will save me from myself on those days when I need to leave for work quickly. Thanks.
03 marras 12 jäseneltä: sw21204
|
I made this several weeks ago and loved it. I make this twice a week just for me and i have shared this with several friends. thanks!!!!!
24 maalis 12 jäseneltä: Regina R
|
Wonderful Recipe. I did modify it, and create a new blend of the original recipe, to cut the carbs even further, by not using fat free cheese, or cottage cheese. It was wonderful Only 122 calories per serving, and My hubby would have it nightly if I allowed. Thank you for sharing.
27 syys 11 jäseneltä: jpeachy
|
This looks interesting, but I'll have to switch ricotta, for the cottage cheese, and real cheddar for the low fat cheddar cheese.
30 elo 11 jäseneltä: ShyGuy
|
Super delicious way to eat your spinach. I made mine with fresh spinach (wilted it first by steaming) and threw in some Jimmy Dean Turkey Sausage Crumbles. It was so good I could have devoured the whole pie. Very satisfying!
07 kesä 11 jäseneltä: Mom2Boxers
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Lisukkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
76 kaloria yhdessä Spinach Pie annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 27% rasva, 21% hh, 52% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
319 kJ
4%
76 kcal
Rasvaa
2,33g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,807g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,768g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,324g
Hiilihydraatit
4,2g
2%
Sokereita
2,21g
2%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
10,13g
20%
Suola
1,04g
17%
Kolesterolia
82mg
Kalium
208mg
10%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (21%)
Rasvaa (27%)
Proteiinia (52%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|