Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2015
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2015:
|
2945 kcal
|
Rasva: 117,51g | Prot: 93,31g | Hh: 358,65g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Nutella Nutella, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee mit Milch. Lounas: Bäcker Görtz Schokocroissant, Spitzpaprika, Aldi Mortadella, Kaffee mit Milch, Senf, Möhren, Freeway Aqua + Sport, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Weißwein, Aldi Hirtenkäse, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Grabower Helgoländer Waffel. lisää...
|
|
2901 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|