Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
2155 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 162,31g | Hh: 291,82g.
Aamiainen: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Myprotein Impact Whey Isolate, Elovena Kaurahiutale, Banaanit. Lounas: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Atria Vuolu Kana Fajitas, Punasipuli, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Perhesalaattisekoitus. Välipalat/Muut: Rainbow Appelsiini Täysmehu, Banaanit, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|