Päiväkirja - Irishka-, 01 huhti 15

Алкоголь сводит все результаты на "нет". Вывод: стройнеть легко, если не пить алкоголь совсем.

84,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 16,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1320 kcal

Rasva: 60,40g | Prot: 94,09g | Hh: 114,76g.   Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Мистраль Бурый Рис, Простоквашино Сметана 15%, Тыквенный Суп. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыр Моцарелла, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Капучино, Яблоко. lisää...

2186 kcal

Harjoitus: Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...