|
Ну что ж, стараюсь встать в строй, войти в режим, дайте немного мотивации плз, как то в последнее время очень тяжко все даётся 🤷🥲 По планам хотя бы месяц быть в режиме и скинуть кг 4 хотя бы, а всему виной летние праздники, один за одним, сбили с пути 🙃
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2022:
|
1824 kcal
|
Rasva: 87,08g | Prot: 113,01g | Hh: 146,90g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Арахис, Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Зимой и Летом Каталонская Смесь с Соусом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Манго, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
 Kommentit
Когда мне не хватает мотивации, я смотрю на жирных баб. Прям вот под 200. Обжорство как рукой снимает.
24 marras 22 jäseneltä: zhustin
|
Тоже в последнее время прям даю слабину. Все знаю, все понимаю, но трудно взять себя в руки
24 marras 22 jäseneltä: Novikova35
|
Надо сходить посмотреть на жирных баб
24 marras 22 jäseneltä: Novikova35
|
можно поспорить на желание или деньги, что до нового года 4 кг потеряете Или купить себе платье дорогое на размер меньше и повесить его на видное место. Можно разозлить себя, мол 'все могут ,а я нет". Вариантов много, ищите свой. Желаю удачи 🤗
24 marras 22 jäseneltä: karanna
|
24 marras 22 jäseneltä: delargealex
|
да, фото до и после, которые вижу, меня очень отрезвляют. понимаю какой путь придётся пройти и мозг как-то сворачивает на пп.
24 marras 22 jäseneltä: Sayla1
|
Ох, даже не знаю) мне кажется если вы сами себя не замотивируете, никто не замотивирует) меня в этот раз замотивировал мой др в декабре, не хочу его встречать жирной тёткой 😂 очень работает кстати 😂 а вообще нужно понять, что худеть можно очень вкусно и разнообразно, и совсем не голодно. Только придётся тратить время на готовку.. Ну или деньги на рестики 😃
25 marras 22 jäseneltä: Ночная_жрица_
|
Спасибо всем за комментарии 🌺🌺🌺
Раньше мне помогало смотреть на фото до и после и страх за своё здоровье, но иногда мозг отключается и говорит: иди поешь 🌝😅
26 marras 22 jäseneltä: ElyaFoxy95
|
помогу с курсом уринотерапии. в лс
26 marras 22 jäseneltä: delargealex
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|