Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1560 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 129,65g | Hh: 164,08g.
Aamiainen: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Creatina, Banana Nanica, Santa Marta Ovo Tipo Grande By Thy, Banana Nanica, Aurora Leite Desnatado. Lounas: Strogonoff Correto, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Paleta Bovina Cozida. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThyagoNicollas1
|