Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2022:
|
1233 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 59,42g | Hh: 110,68g.
Aamiainen: Abacate, Ovo, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Café com Açúcar. Lounas: Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Clara de Ovo, Queijo Cheddar, Goma de Tapioca. Päivällinen: Quorn Vegetarian Ham Slices, Rustlers Meatless Maverick, Óleo Vegetal, Ovo. Välipalat/Muut: Queijadinha. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|