Päiväkirja - tonijoh, 30 marras 22

72.3 på morgonen. 16,6%fett. 4 förlorade ägg, lite träning på lunch : 72.2. Efter broccoli o ägg 16:00: 72.5 kg. Packa, ägg o skinka: 72.2 kl 22

2 days to go
#WorldMastersWeightliftingChampionshipsOrlandoDec2022

72,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

185 kcal

Rasva: 12,68g | Prot: 15,04g | Hh: 1,34g.   Lounas: Kokt Ägg. lisää...