Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 148,88g | Hh: 56,89g.
Aamiainen: ANS Performance N-Whey , Putih Telur Matang, Psyllium Husk. Lounas: Lengkeng, Tomat Ceri, Bakso Aci, Del Monte Saus Tomat, Kulit Ayam, KFC Paha Atas Extra Crispy, Bakso dengan Saus (Campuran), Jamur Krispi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heru ependi
|