|
No reason for the gain..diet and exercise haven't changed. I'm trying to figure out the reason for this. 🙄
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 39,02g | Hh: 69,15g.
Lounas: Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Päivällinen: Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Filets, Avocados. Välipalat/Muut: Jif Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Kahvakuula - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Aerobic - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I bet it's because of too much sodium. A good rule of thumb to follow is the amount of sodium should match the calories you eat. So if you eat 1200 calories, then you should only be consuming 1200mg of sodium.
07 joulu 22 jäseneltä: Wisco Soul
|
07 joulu 22 jäseneltä: VeggieJunkie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VeggieJunkie
|