Päiväkirja - peliculasordomuda, 08 joulu 22

holis, concéntrate en hacer ejercicio y tomar agua y fíjate si estás estancada capaz necesitás comer más en vez de menos (tu cuerpo se resiste y empezás a acumular grasa con lo poquito que comés). sobretodo cuando estás a pocos kilos es más difícil, pasá por mi perfil vas a ver que estoy en la misma que vos. ánimos 💪  

Ánimo, no sé cuál sea tu situación pero confío en que todo tiene solución, sé fuerte y no te rindas, esta situación será pasajera, ya verás que todo mejorará confía y sigue esforzándote y obtendrás tu recompensa. Que Dios te libre de todo malestar y que seas muy feliz, abrazos a distancia 💕 

No te obsesiones con tu peso la balanza no distingue de grasa a músculo solo tu peso. Intenta calculando tu IMC de la balanza esa será más exacta y tomate medidas. No tan seguido pues los resultados no son tan rápidos. Tómatelo con calma podes enfermarte. Fuerza y besos 😘 

Si realmente medís 1.69, sos una ridícula. PD: pasá el insta. 

que hablás? ya quisiera eso yo q estoy en volumen 

Tenemos igual altura e igual peso max. Tengi mil tips, y ejercicios de 4 días; pero necesito motivación.  

Guadota, Milli y Brina gracias chicas obviamente exagere la situación pero es que realmente estoy estancada en el mismo peso que hace un par de meses atrás y eso me frustra más que nada pq estoy haciendo todo "bien" voy a seguir tu consejo guadota, ya subí mi intake. 

@fabri y a mí q carajo me importa que estés en volúmen? digo, nuestros objetivos son diferentes no sé pq te comparas  

vals pasa los tips a 🙏🛐 

@zacuf pelado bobi 

la de la foto es pupinia stewart, hizo varios vídeos muy virales y es un meme super conocido entre la gente joven que usa internet 

pasa link desps 

@peliculasordomuda zzz acomplejada por tu pesozzz  

muy maduro el fabri 

hoy me levanté basado  

suicidio? cuando argentina está ganando en el mundial? 

JAJAJJAJAJA YO 

Ojo que si estás haciendo entrenamiento podés estar ganando masa muscular. Yo en su momento habré quemado unos 10 u 11 kilos de grasa, pero la balanza sólo me mostró haber bajado 8 kilos (era muy gordo y llevaba mi cuerpo a límites que no sabía que existían). El volumen de la grasa es tres veces mayor que el músculo (1 kilo de grasa ocupa mas espacio que un kilo de músculo), y por eso puede ser que no veas la balanza bajar. Al final es sólo un número que tampoco te dice muchas cosas. Es mejor medirse el pecho, cintura, madera, piernas y brazos y tomar notas  

Tengo 2 cm menos que vos de altura y mi mínimo de peso posible saludablemente es 52 (no he llegado a eso igual) si querés llegar a 45 es imposible a menos que desarrolles un TCA. Te recomiendo ir a una nutri que te enseñe cambio de hábitos y como tener buena relación con la comida así podés llegar a un objetivo sano sin dañarte 💕 

unime y lo hago con vos