Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 92,99g | Hh: 129,43g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Ovo, Morrisons Thick Cut Soya & Linseed Loaf, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Cocoa, Quorn Ham Style Slices, Queijo Cheddar. Lounas: Asda Grated Cheese, Linda McCartney Vegemince, Sainsbury's Vermicelli, Bisto Beef Flavour Gravy. Päivällinen: Morrisons Thick Cut Soya & Linseed Loaf, Thai Dragon Sriracha Hot Chilli Sauce, Quorn Ham Style Slices, Quorn Quarter Pounder. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|