Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2015
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 35,60g | Prot: 61,55g | Hh: 234,32g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Лаваш, Макароны Отварные, Приготовленная Тыква, Белые Грибы (Обжаренные). Lounas: Пшенная Каша с Тыквой, Суп Харчо. Päivällinen: Alpro Soya Original Soya Drink, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Лаваш Армянский, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Соевое Молоко, Шоколадное Печенье, Зеленое Яблоко, Кофе. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|