Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2022
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 17,03g | Prot: 123,15g | Hh: 188,52g.
Aamiainen: Banane, Dattel, Lidl Speisequark Magerstufe, Apfel. Päivällinen: Edeka Ackergold Drillinge, Aldi Blattspinat, Golden Seafood Wildlachsfilets. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Kaffee. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|