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Un error que estaba cometiendo era poner objetivos muy largos. Les recomiendo que empiecen por objetivos muy pequeños para que no se desesperen ni se desanimen. En lugar de poner como objetivo 10kg, pongan 1, 2kg o máximo 5, cuando lo cumplan se sentirán motivados y pueden poner otro objetivo pequeño. De lo contrario se les hará más pesado y en lugar de sentirse motivado se sentirán ansiosos por llegar a la meta.
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208 kcal
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Rasva: 8,48g | Prot: 7,92g | Hh: 25,85g.
Aamiainen: Leche con Chocolate (Completa). lisää...
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