Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2015
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 112,84g | Hh: 65,11g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Веселый Молочник Кефир 1%, Творог 5%. Lounas: Судак Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Адыгейский, Борщ Украинский. Päivällinen: Цветная Капуста, Печень Индейки. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|