Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2015
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 78,97g | Hh: 66,34g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Творог 9%, Nordic Каша 4 Злака, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив. Lounas: Творог 9%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красная Цена Сыр Российский, Лакомо Кефир 1%, Агросельпром Клетчатка Растительная из Отрубей Гречихи. Päivällinen: Капуста, Сыр Гауда, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ашан Кокосовая Стружка, Творог 9%. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Siivous - 4 tuntia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Boum_boum
|