|
19.0
26.8
30.55
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 46,42g | Prot: 73,16g | Hh: 119,34g.
Aamiainen: エキストラバージンオリーブオイル, 酢, 日本ハム ロースハム, ブロッコリー, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lounas: ダイシモチ（もち麦）, 米, タカナシ 純生クリーム35, トマト缶, 玉ねぎ, 真鯛, スパイスカレー. Päivällinen: ほっともっと 肉野菜炒め おかずのみ. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|