Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 84,53g | Hh: 170,55g.
Aamiainen: Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Киви, Банан, Финик, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lounas: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Яйцо, Горбуша, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Красная Фасоль (Консервированная), Виктория Салат Оливье без Заправки. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Чистая Линия Сахарный Рожок. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 1 tunti ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LuliamInsanus
|