|
What a nice day...:-)
|
2946 kcal
|
Rasva: 94,78g | Prot: 222,14g | Hh: 265,92g.
Aamiainen: Body Attack Beef Amino Liquid, Laugenbrezeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken. Lounas: Reis (Gekocht), Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Rindfleisch. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, Beck's Bier (330 ml). Välipalat/Muut: Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - ironfriend
|