Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 45,86g | Hh: 201,38g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Ayam Kecap, Finna Sambal Rawit, Tumis Pakcoy, Nasi Merah, Nasi Putih, Wortel. Päivällinen: Ikan Kembung, Finna Sambal Rawit, Nasi Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat (Tawar), Madu, Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rlasktpan
|