|
Arkadaşlar 1 sorum var!
kalori hesaplarken farkettim 1 dilim beyaz ekmek 66 kalori 1 dilim tam buğday ekmeği 128 kalori yazıyo..
uygulamanın kalori hesapları mı yanlış yoksa beyaz ekmeğin kalorisi gerçekten de düşük mü eğer öyleyse niye diyette kepekli vs gibi ekmekler tüketiyoruz
|
1074 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 42,90g | Hh: 144,90g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Siyah Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta Omleti. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: Eti Burçak Yulaflı , Muz. lisää...
|
|
 Kommentit
04 tammi 23 jäseneltä: benri8
|
Öncelikle bi yanlışlık olduğu bariz. kalori değerleri hemen hemen aynıdır beyaz ekmeğin glisemik indeksi yüksektir ve besin degerleri diger ekmek türlerine göre daha düşüktür kullanılan un çok daha işlemden geçmiştir, kaliteli beslenmek için tuketiyoruz kepekli ekmeği. Sırf kaloriye bakarsak cikolotanın cipsin kalorisi de bi çok besinden düşük
04 tammi 23 jäseneltä: Demir seyma
|
Umarım aralarındaki kalori farkı sadece yanlışlıktır çünkü sağlıklı veya sağlıksız olarak bakmam bi yerden sonra çünkü hem daha güzel hemde kalori farkı çok çıkıyo
04 tammi 23 jäseneltä: ^Büşra^
|
Anlık gelen kime ne anlatmışım hissi. Kendimi yorduğum icin özür diliyorum kendimden jsjdjfjvvk
04 tammi 23 jäseneltä: Demir seyma
|
Demir Şeyma konuyu güzel özetlemiş
04 tammi 23 jäseneltä: ibisferhan
|
Tam buğday ekmeğinin lif oranı yüksek, glisemik indeksi daha düşük olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir ve bu yüzden daha uzun süre tokluk sağlar. Tam buğday ununda öğütme esnasında hiçbir besin öğesi ayrılmadığı için elde edilen ürünün besleyici değeri beyaz ekmeğe göre daha yüksektir. Beyaz ekmek tam buğday ekmeğin kalori ve karbonhidrat değerleri hemen hemen aynıdır. (Ekmeğin içeriğine göre değişkenlik gösterebilir)
04 tammi 23 jäseneltä: Kemal Erdemm
|
04 tammi 23 jäseneltä: ^Büşra^
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|