Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2023
|
175 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 166,94g | Hh: 286,16g.
Aamiainen: Pão Francês, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese. Lounas: Banana Caturra, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banana Caturra. Välipalat/Muut: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Charlotte Pão Integral Multigrãos, Hellmann's Maionese, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro. lisää...
|
|
4266 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @_robisondesouza
|