|
Immerhin bleibt es gleich... 😉
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 66,64g | Prot: 65,94g | Hh: 197,88g.
Aamiainen: Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen, Schwartau Kufenflitzer, Wehle Peanut Butter Crunchy, Maribel Pflaumenmus, Aldi Looping, Crefée Grüner Pfeffer, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Lounas: Milsani High Protein Pudding Vanille. Välipalat/Muut: Lorenz Nic Nac's, Krombacher Radler, Myprotein Kreatin Monohydrat, Ener Bio Flohsamenschalen, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kaffee. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|