Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 109,36g | Hh: 191,64g.
Aamiainen: Главплавсыр Шоколадный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе Гриль. Päivällinen: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сахарoff Черника Протертая на Фруктозе, Творог (Обезжиренный), Банан. Välipalat/Muut: Mixbar Козинак Подсолнечный, Главплавсыр Шоколадный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|