Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2015
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 115,98g | Hh: 114,11g.
Aamiainen: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вереск Настойка Клюквенная, Мюсли с Фруктами, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Päivällinen: Корюшка. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Апельсин. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|