|
Heißhungerattacke am späten Abend vorher; Knuspermüsli mit Milch verschlungen.
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 71,29g | Hh: 286,41g.
Aamiainen: Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Baguette. Päivällinen: Edeka Nordseekrabben, Mais, Grüne Oliven, REWE Bio Emmentaler, Schafskäse, Aldi Gourmet Salami, Tomatensoße, Hefeteig. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Rosinen, Salzbrenner Würstchen, Haribo Saure Pommes. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|