|
💚 Ужин - 276 ккл Не самый лучший рацион у меня сегодня выдался. Много жиров, мало белков. Одно радует, что в калораж ( 1500 ккл ) уложилась 🙌 Скоро придёт мне протеин и ужин станет более белковым и вкусным.
|
1471 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 63,20g | Hh: 147,55g.
Aamiainen: Магнит Банан, Bombbar Фисташковое Мороженное, Оливковое Масло, Гречка, Тыквенные Семечки. Lounas: Финик, Яйцо, Рис Вареный, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Магнит Банан, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Редис, Шпинат, Фасоль (Консервированная), Помидоры Черри. lisää...
|
|
 Kommentit
09 tammi 23 jäseneltä: Наталья924
|
Vita meal WHEY PROTEIN ( 🍈 🍌) 🙂
09 tammi 23 jäseneltä: mashaloka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashaloka
|