Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 111,56g | Hh: 128,78g.
Aamiainen: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Jasmine Chia em Grãos, Hortifruti Manga Tommy, Ovo Mexido. Lounas: Alface, Pepino (Descascado), Prato Fino Arroz Branco, Salmão Cozido. Päivällinen: Maçã, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Jeunesse ZEN Shape , Jeunesse Fuze, Jeunesse Fuze. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tantconta
|