Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 174,91g | Hh: 319,24g.
Aamiainen: Banaanit, Piltti Luumusose, Green Choice Peanut Butter Crunchy, Raejuusto (Rasvaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Italialainen kanakastike. Päivällinen: Porkkanat, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Parsakaali (Kypsennetty), Kanafile. Välipalat/Muut: Klementiinit, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|