|
|
1551 kcal
|
Rasva: 85,90g | Prot: 71,68g | Hh: 116,49g.
Aamiainen: AH Flinterdunne Kipfilet, AH Hummus, Lidl Koolhydraatarm Brood. Lounas: AH Granaatappel Pitjes, AH Groene Salade Appel Rode Kool, Iglo Kibbeling Traditioneel. Päivällinen: AH Tilapiafilet Oriëntaals, AH Hummus, Bloemkoolrijst, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Flinterdunne Kipfilet. Välipalat/Muut: Hummus, Jumbo Shanghai Nootjes, LU Mini Crackers Zout, Mora Oven Bitterballen Rundvlees, We Care Crunchy Dark Chocolate. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haniehsaar
|