Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2015
|
137 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3438 kcal
|
Rasva: 140,40g | Prot: 137,40g | Hh: 405,60g.
Aamiainen: Milchkaffee, Avocado, Eierschecke, BioBio Toastbrötchen Roggen, Aronia Original Direktsaft. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weißer Spargel, Knorr Soße nach Art Hollandaise. Päivällinen: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Tomaten. Välipalat/Muut: Alesto Beeren Mix, Äpfel, Milchkaffee, Eierschecke. lisää...
|
|
4272 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|