Päiväkirja - arina_lesnova_, 12 tammi 23

Обед на 390 ккал)
Рукола, помидор, запеченая тыква, сыр буратта и котлетка из минтая
Заправлено соевым соусом и горчицей😋

Näytä dieettikalenteri, 12 tammikuuta 2023:
1626 kcal Rasva: 81,36g | Prot: 114,15g | Hh: 120,49g.   Aamiainen: ВкусВилл Горчица Столовая, Соевый Соус, Zero Сироп Черешня, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Trec Nutrition Whey 100, Помидоры, Белая Дача Рукола, Самокат Молоко 1%, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо, Сметана 15%, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Вкусвилл Буратта, Белая Дача Рукола, Тыква, ВкусВилл Котлеты из Минтая с Овощами. Päivällinen: Простоквашино Кефир 1%, Вкусвилл Буратта, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Самокат Молоко 1%, Пельмени, Олейна Подсолнечное Масло , Кедровые Орехи , Trec Nutrition Whey 100. lisää...
3858 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

83 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
А энергетик зачем?))) 
12 tammi 23 jäseneltä: AbdRail
AbdRail, потомучто захотелось 😉 
12 tammi 23 jäseneltä: arina_lesnova_
Огого 
17 tammi 23 jäseneltä: Pol Anderson

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - arina_lesnova_


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.